brandyou

ဆိုးရွားတဲ့ အချိန်ကာလမှာ အကောင်းစိတ်မွေးဖို့၊ Positive ဖြစ်ဖို့က တအားကို ခက်ပါတယ်။ စိတ်ချမ်းသာရာကို ရှာဖို့ ခက်တဲ့အခါ၊ ဘဝက ခက်ခဲတဲ့အခါ၊ ဘေးကလူတွေက စိတ်ဓါတ်ကျနေကြတဲ့အခါ စိတ်ကြည်လင်အောင်နေဖို့ရာတောင် Guilty ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါ။ ငါ ကျန်းမာနေမှ ငါ့မိသားစုကို စောင့်ရှောက်နိုင်မယ်။ ငါ့လောက်မှ အဆင်မပြေသူတွေ၊ ငါ့ဝန်ထမ်းတွေ၊ ငါနဲ့ တွေ့ကြုံရသူတွေကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မယ်။  ငါ စိတ်ကြည်လင်နေမှ ငါ့မိသားစုအပေါ် React လုပ်တာတွေ၊ ဘေးကလူတွေနဲ့ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေကို ပြဿနာရှာတာတွေ မလုပ်မိတော့ဘူး။ ဒါကြောင့် ငါ့ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပါ။ LIVE တစ်ရက်ချင်းစီ ရှင်သန်ပါ။ HOPE မျှော်လင့်ချက်ကို ရအောင် ဖန်တီးယူပါ။ LOVE ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျှဝေပါ။ အေးချမ်းကြပါစေ။ ထက်ရည်

အခုကာလမှာ လူတိုင်းလို သောကရောက်ကြရပါတယ်။ အစစပြည့်စုံတဲ့ မိသားစုတွေတောင် ရှေ့ရေးကိုတွေးပြီး သောကရောက်ကြရတယ်ဆိုရင် မပြည့်စုံတဲ့၊ တနေ့လုပ်မှတနေ့စားရတဲ့သူတွေအဖို့မှာ ပြောဖွယ်ရာမရှိပါဘူး။ မရေရာမှုတွေက ကြောက်ခြင်းကိုတိုးစေပါတယ်။ ကြောက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်စေပါတယ်။ လည်ပတ်နေတဲ့ စက်ယန္တရားကြီးတစ်ခု နှေးသွားတဲ့အခါ၊ ရပ်သွားတဲ့အခါ ပါဝင်နေတဲ့ လူတွေအဖို့မှာ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်ကြရတာပါ။ အရင်က မနက်ကနေ ညအထိ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့ လူမှုဘဝပုံစံကနေ အိမ်ထဲ တနေကုန်နေရတဲ့ (ပိတ်ထားခံရတဲ့) ပုံစံဖြစ်လာတယ်။ ပြေးလွှားနေရတဲ့ ခေတ်စနစ်ကနေ ပြေးဖို့မပြောနဲ့၊ အိမ်ခန်းကျဉ်းကျဉ်းလေးထဲမှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပခုံးခြင်းတိုက်နေရမယ်ဆိုရင် တချိန်မဟုတ် တချိန် ပြဿနာဖြစ်ဖို့များပါတယ်။ မိသားစုလို့ခေါ်နေပေမဲ့ မျက်နှာခြင်းမဆိုင်တဲ့ မိသားစုတွေအများကြီးပါပဲ။ ချစ်ခင်ကြင်နာကြတဲ့ မိသားစုတွေအဖို့ ဒီကာလကပျော်စရာ မမ်မိုရီတွေဖန်တီးဖို့ အချိန်ဖြစ်နိုင်ပေမဲ့ မတည့်တဲ့သူတွေအဖို့မှာ လျှပ်စစ်နဲ့မထိတွေ့အောင် သတိကြီးနဲ့ နေရသူတွေဖြစ်လာမှာပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပြစ်တင်နေမယ်၊ အားကြီးတဲ့သူတွေက အားနည်းသူတွေကို အနိုင်ကျင့်နေမယ်၊ …

ဖန်တီးရမဲ့ နားလည်မှု Read More »

April လထိ UK မှာလုပ်ခဲ့တဲ့ စစ်တမ်းတွေအရ Covid 19 ရဲ့ အမျိုးသမီးတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုက အမျိုးသားတွေထက် ပိုဆိုးပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ အရင်ထက်ကို နာရီ ၂၀ လောက် ပိုအလုပ်လုပ်ကြရတယ် လို့ရေးထားပါတယ်။ Facebook ရဲ့ COO Sheryl Sandburg ကလည်း အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ ရုံးမှာ Double Shift အလုပ်လုပ်ရတဲ့အပြင် အိမ်ရောက်တော့ ကလေးထိန်း၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေပါ လုပ်၊ နာမကျန်းဖြစ်သူတွေကိုပါစောင့်ရှောက် ရတာကြောင့် Double-Double-Shift ဖြစ်နေပြီ ဆိုပြီး ပြောပါတယ်။ ဒီနိုင်ငံမှာလည်း တူတူပါပဲ။ Work From Home ဆိုပေမဲ့ ကလေးလည်းထိန်းရ၊ ကလေး Online Learning လဲပါရ၊ အိမ်မှု ကိစ္စတွေလည်းလုပ်ရနဲ့ ပင်ပန်းကြရပါတယ်။ …

Be Kind Read More »

ခုခေတ်လို နည်းပညာ သိပ်တိုးတက်လာတဲ့ ခေတ်ထဲမှာ အရာရာ လွယ်ကူလာပါတယ်။ တစ်ဖက်ကလည်း Screen time ဆိုတဲ့၊ မျက်နှာပြင်ကို ကြည့်တဲ့အချိန်က ဘယ်တုန်းကမှနဲ့ မတူအောင် သိသိသာသာ များလာတယ်။ တော်တော်များများရဲ့ လုပ်ဆောင်စရာ စာရင်းမှာဖြစ်ဖြစ်၊ တိုးတက်ဖို့ လိုအပ်ချက်အနေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် အဲဒီ Screen time ကို လျှော့ချဖို့ဟာ ပါဝင်နေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီအတွက် Screen time လျှော့ချဖို့ အကြံပြုချက်တချို့ကို ဝေမျှလိုပါတယ်။ ၁။ မှတ်တမ်းတင်ထားပေးတဲ့ Application တွေ သုံးပါ။ ကိုယ်တစ်နေ့တစ်နေ့ အချိန်ဘယ်လောက် ကြည့်တယ်ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားပေးတဲ့ Application တွေ ပေါ်နေပါပြီ။ အဲဒါလေးတွေ သုံးကြည့်ပါ။ ဒါဆို မသိလိုက် မသိဘာသာနဲ့ တစ်နေ့ တစ်နေ့ ကိုယ့်အချိန်တွေထဲက ဘယ်လောက်ကို …

“Screen time လျှော့ဖို့ နည်းလမ်းကောင်း ၁၀ ခု” Read More »