fbpx
Brand You Academy

LIVE, HOPE,LOVE

ဆိုးရွားတဲ့ အချိန်ကာလမှာ အကောင်းစိတ်မွေးဖို့၊ Positive ဖြစ်ဖို့က တအားကို ခက်ပါတယ်။ စိတ်ချမ်းသာရာကို ရှာဖို့ ခက်တဲ့အခါ၊ ဘဝက ခက်ခဲတဲ့အခါ၊ ဘေးကလူတွေက စိတ်ဓါတ်ကျနေကြတဲ့အခါ စိတ်ကြည်လင်အောင်နေဖို့ရာတောင် Guilty ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါ။ ငါ ကျန်းမာနေမှ ငါ့မိသားစုကို စောင့်ရှောက်နိုင်မယ်။ ငါ့လောက်မှ အဆင်မပြေသူတွေ၊ ငါ့ဝန်ထမ်းတွေ၊

Read More »
Brand You Academy

“တစ်ရက်ချင်းစီရှင်သန်ပါ”

ဒီရက်ထဲ ကလေးလေးတွေလည်း စိတ်ပင်ပန်းကြ၊ ကလေးအမေတွေလည်း ကလေးတွေ စိတ်ဒဏ်ရာရမှာစိုးလို့ စိုးရိမ်ပူပန်ကြတယ်၊ တအိမ်ထဲနေသူအချင်းချင်း စိတ်တိုမိတယ်ဆိုတာလေးတွေ တွေ့ရပါတယ်။ ခုချိန်မှာ အပြင်ကလာတဲ့ မကောင်းတဲ့အင်အားတွေရှိတာမှန်တယ်။ ဒါပေမဲ့ Little voice လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြောတဲ့ စကားတွေက ပိုပြီးအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ထဲ စွဲမသွားစေဖို့ လိုပါတယ်။  ဒါမျိုးတွေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရော၊

Read More »
Brand You Academy

Self-Image ပျောက်နေသူတွေ

အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ မိသားစုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ဒီကာလမှာ ကိုယ့်ရဲ့ Self-Image ပျက်စီးသွားတဲ့သူတွေအတွက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။  Crisis ကာလတွေမှာ လူတွေရဲ့ အတွေးအမြင်တွေပြောင်းလဲသလို အယူအဆတွေ အပြုအမူတွေလည်း ပြောင်းလဲပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းထဲက ယုံကြည်မှုတွေ ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မြင်တဲ့ အမြင် Self-Image လည်းပြောင်းလဲပါတယ်။ အဲဒီအခါ

Read More »
Brand You Academy

Mindfulness (သတိရှိခြင်း)

Mindfulness (သတိရှိခြင်း) ဆိုတာ ဘာလဲ။ သတိရှိတယ်ဆိုတာ Attention အာရုံစိုက်နိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံစိုက်နိုင်ရင် စိတ်ငြိမ်တယ်။ ဘာတွေပဲကြုံလာပါစေ၊ ကိုယ်လုပ်ရမဲ့အရာကို စိတ်တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ လုပ်နိုင်တယ်။ သတိရှိဖို့အတွက်ဆိုရင် ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ရပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့လိုအပ်ချက် ၃ ခုရှိပါတယ်။   1. 1. Holding onto information

Read More »
Brand You Academy

Creation

Creation အကြောင်း နည်းနည်းလေး ပြောချင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်က အတွေးတစ်ခု ဖြစ်တာနဲ့ လျှပ်စစ်ပတ်လမ်းတစ်ခု ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အရင်ကလည်း ရေးဖူးပါတယ်။ ကိစ္စတစ်ခုကို ခဏခဏတွေးပါများရင် ပတ်လမ်းက အထပ်ထပ်ဖြစ်လာပြီး ပို အားကောင်းလာပါတယ်။ Universe ရဲ့ လျှပ်စစ်လှိုင်းတွေနဲ့ ကျွန်မတို့ဆီက ထွက်တဲ့ လှိုင်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်နေပါတယ်။ အလွယ်တကူ ပြောတတ်ကြတာက

Read More »
Brand You Academy

“သစ်တုံးနဲ့တူတဲ့ လူတွေ”

Scenario နှစ်ခု ယှဉ်ပြထားတာ စာအုပ်ထဲ ဖတ်လိုက်ရတယ်။ သင်က ရေထဲမှာ လှေလေးတစ်စီးနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး လေညင်းခံနေတယ်။ ရုတ်တရက် တစ်ခုခုက လာတိုက်လို့ လှေမှောက်သွားတယ်။ ဝရုန်းသုန်းကားဖြစ်ပြီး ရေထဲဇောက်ထိုးကျပြီးတဲ့အချိန် အကြောင်းရင်းကို လှမ်းကြည့်လိုက်တော့  ၁။ လူငယ်လေးနှစ်ယောက် အပျော်အပျက်လှေလှော်ကြရင်း ကိုယ့်ကို လာတိုက်တာ။ ၂။ သစ်လုံးကြီးတစ်လုံးမျောလာပြီး

Read More »
Brand You Academy

“အမှားများတဲ့ စာမျက်နှာတွေ”

ငယ်ငယ်တုန်းက ကျွန်မက လက်ရေးတော်တော်လှပါတယ်။ အမေက ဆရာမ၊ အဖေကလည်း လက်ရေးလှအောင် ကျင့်ခိုင်းတော့ လက်ရေးဆိုဝိုင်းတယ်၊ အမှားအယွင်းလည်း မရှိသလောက် နည်းပါတယ်။ အမှားတို့၊ ဖျက်ရာတို့ဆိုရင် လုံးဝကို မကြိုက်ပါဘူး။ ၃ တန်းလောက်မှာ အပြင်စာတွေဖတ်ပြီး ဗလာစာအုပ်ထဲ ကူးရေးတဲ့ဝါသနာ ရလာတော့ ဗလာစာအုပ် အဖုံးလှလှလေးတွေ၊ စာရွက်သား

Read More »
Brand You Academy

“တာ၀န်ယူတတ်တဲ့စိတ်”

လူတစ်ယောက်ကို Drive လုပ်နေတဲ့အရာဆို အကြမ်းအားဖြင့် နှစ်မျိုးရှိမယ်။ ဖြစ်ချင်စိတ် (Desire) နဲ့ ကြောက်စိတ် (Fear) ။ အိမ်ထောင်သည်တွေကတော့ ကိုယ့်သား၊ ကိုယ့်သမီးကို ကျောင်းကောင်းကောင်း မထားနိုင်မှာ ကြောက်တယ်၊ သူတို့အတွက် အစစအရာရာ ပြည့်စုံအောင်၊ သူများထက် မနိမ့်အောင် ထားပေးချင်ကြတယ်။ အဲ့လိုပဲ လူလွတ်တွေမှာလည်း

Read More »
Brand You Academy

“လုပ်ငန်းတစ်ခုကို မစတင်ခင်မှာ သိသင့်တာတွေ”

၁။ အိုင်ဒီယာကောင်းရှိခြင်း (Good Business Ideas) အောင်မြင်တဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အိုင်ဒီယာကောင်းသူတစ်ယောက် အမြဲလိုလိုရှိတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ စီးပွားရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အိုင်ဒီယာကောင်းတစ်ခုရှိပြီး လူတွေကို ချပြချင်တယ်ဆိုပါစို့။ ဒီနေ့ခေတ်လိုများပြားလှတဲ့ ဆွဲဆောင်မှု၊ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေကြားမှာ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ငန်းကို ဝယ်သူတွေမြင်အောင်၊ နှစ်သက်သဘောကျအောင်၊ ဝယ်ယူသုံးစွဲချင်အောင်ဆိုရင် ဘက်စုံထောင့်စုံကနေ စဉ်းစားဖို့လိုသလို

Read More »
running, sport, race

“ဖြတ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ခရီးမိုင်တွေအတွက် ဂုဏ်ယူပါ”

ပြီးခဲ့တဲ့လကုန်ပိုင်းလောက်က Brand You Academy က သင်တန်းသားဟောင်းတွေအတွက် သီးသန့် Webinar လေး လုပ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ခေါင်းစဉ်က Building your resilience ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှုကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ ဆိုတာပါ။ အထူးသဖြင့် ခုလိုအချိန်အခါမှာ တော်တော်များများရဲ့ စိတ်တွေလည်း ထိခိုက်နေချိန်မို့ အဲဒီခေါင်းစဉ်လေး ရွေးဖြစ်ခဲ့တယ်။စစချင်း

Read More »